Fotel biurowy ergonomiczny
Krzesła ergonomiczne stają się coraz bardziej popularne w polskich przestrzeniach biurowych. Fotel biurowy ergonomiczny pozwala lepiej dostosować się do potrzeb jego użytkownika i doskonale wpływa na komfort pracy. Tego typu fotele doskonale sprawdzają się jednakowo w biurach, ale też, kiedy potrzebujemy popracować przy komputerze w domu lub po prostu chcemy grać w gry komputerowe.
Krzesła ergonomiczne, jakie klienci znajdą w ofercie naszego sklepu, nie tylko pomogą w przyjęciu właściwej postawy podczas siedzenia za biurkiem. Mogą też zapobiegać wielu dolegliwościom, które są efektem długotrwałego siedzenia w niewłaściwej pozycji. Chodzi tu między innymi o zwyrodnienie kręgosłupa, rwę kulszową czy dyskopatie.
Korzyści z ergonomicznego siedzenia
W stresującym środowisku pracy ergonomiczne krzesło to nie tylko luksus – to konieczność. Dzieje się tak, ponieważ pracownicy, którzy siedzą przez długi czas w tej samej pozycji i stają przed specyficznymi wyzwaniami, którym przeciwdziałają ergonomiczne krzesła. Napędzane ergonomią – nauką dopasowania warunków pracy i wymagań pracy do możliwości pracowników – krzesła 24/7 są w stanie znacząco zmienić wydajność pracowników i zadowolenie z pracy, a także koszty biznesowe. Najlepsze ergonomiczne krzesło to takie, które dobrze pasuje do twojego ciała i jest wygodny bez względu na to, jak długo na nim siedzisz. Żadne krzesło biurowe nie będzie właściwym wyborem dla wszystkich. Osoby, które są wyższe lub większe niż przeciętne, mogą potrzebować dużego i wysokiego krzesła. Drobna osoba znajdzie o wiele wygodniejsze dopasowanie w drobnym fotelu.
Zalety krzeseł ergonomicznych
Zdrowy fotel wspomaga twoją postawę. Posiada wszystkie niezbędne funkcje, w tym zagłówek i oparcie, które wspierają właściwą postawę podczas siedzenia. Co więcej, możesz regulować wysokość, aby siedzieć płasko, kolanami pod kątem 90 stopni do podłogi i równolegle do bioder. Korekty te automatycznie pomagają poprawić twoją postawę.
Tego typu fotel Jest wygodniejszy: ergonomiczne krzesła są każdego dnia wygodniejsze niż normalne, ponieważ są przyjazne dla użytkownika. Możesz dostosować wszystkie funkcje indywidualnie do własnych potrzeb, aż poczujesz się całkowicie komfortowo.
Redukcja zagrożeń dla zdrowia
Fotel ergonomiczny zmniejsza ryzyko problemów z szyją. Bez wsparcia szyi przez długi czas podczas siedzenia nabawisz się sztywności w okolicy szyi i ramion. Może to nawet prowadzić do powikłań, takich jak spondyloza szyjna. Ergonomiczne krzesła mają zagłówek, który podpiera głowę i szyję. Jest to szczególnie dobra funkcja dla osób, które spędzają więcej czasu na odbiorze połączeń telefonicznych w pracy.
Fotel ten zmniejsza ryzyko bólu pleców: Ergonomiczne krzesła są wyposażone w oparcie, które wspiera naturalne wygięcie kręgosłupa. W przeciwieństwie do tradycyjnych krzeseł ergonomiczne krzesła są wystarczająco wysokie, aby utrzymać całe oparcie. Niektóre ergonomiczne krzesła są wyposażone w funkcję rozkładania, która pozwala odpoczywać pod kątem większym niż 90 stopni.
Co więcej, zmniejsza nacisk na biodra. Normalne krzesła mają twardą powierzchnię. Kiedy więc siedzisz, siedzenie wywiera dodatkową presję na okolice bioder. Ergonomiczne krzesło ma dobrą głębokość siedziska (mierzącą od 2 do 4 cali od tyłu kolan), która wspiera biodra i pośladki. Wszystkie funkcje ergonomicznego krzesła można regulować, aby dostosować je do różnych czynności, które możesz wykonywać na biurku. Ma również funkcję obrotu, która umożliwia użytkownikowi szybkie poruszanie się bez konieczności wstawania z siedzenia lub bez konieczności wysuwania się i wysiłku.
Krzesła ergonomiczne w pracy biurowej
Czy wiesz, że codzienni pracownicy w całym kraju spędzają co najmniej 8 godzin dziennie, siedząc przy swoich biurkach? Z tego powodu rośnie liczba skarg dotyczących obrażeń przy pracy i gwałtowny spadek raportów dotyczących dobrego samopoczucia pracowników i zadowolenia z pracy. Co możesz, jako pracodawca, zrobić w związku z epidemią pracowników?
Jednym prostym rozwiązaniem jest inwestowanie w ergonomiczne meble biurowe. Ergonomiczne meble biurowe to meble, które wspierają dobrą postawę i dobre samopoczucie pracowników dzięki ich innowacyjnemu designowi i komfortowi. Ergonomiczne krzesła, stojące biurka zostały zaprojektowane tak, aby wspierać pracowników podczas pracy. Kiedy pracownicy nie są zgarbieni lub pracują nad sprzętem, który pogarsza ich postawę i formę, mogą odczuwać zmniejszenie bólu. Ergonomiczne krzesła poprawiają postawę pracowników, wyrównują kręgosłup, zapobiegają zapaleniu stawów i ogólnie zmniejszają liczbę urazów związanych z pracą.
Odczuwanie bólu a produktywność
Kiedy pracownicy odczuwają mniejszy ból, bardziej prawdopodobne jest zwiększenie wydajności. Pracownicy, którzy są w dobrym zdrowiu, będą mniej się rozpraszać, co umożliwi im osiąganie najlepszych wyników i tworzenie wysokiej jakości pracy. Ponadto, ponieważ fotel biurowy ergonomiczny ma zdolność zmniejszania liczby urazów związanych z pracą, oznacza to, że pracownicy będą spędzać mniej czasu poza pracą z powodu choroby i obrażeń, a więcej czasu w biurze.
Ostatnią zaletą ergonomicznych krzeseł jest ich zdolność do poprawy samopoczucia pracowników. Kondycja pracowników to nie tylko zdrowie fizyczne pracowników, ale także zdrowie psychiczne. Kiedy inwestujesz w zdrowie swoich pracowników za pomocą ergonomicznych krzeseł, wysyłasz im wiadomość, że Ci na nich zależy. Pracownicy, którzy czują, że ich pracodawcy troszczą się o nich i traktują ich z szacunkiem, zgłaszają wyższe wskaźniki dobrego samopoczucia w miejscu pracy.
Fotele dla osób z chorym kręgosłupem
W naszym sklepie klienci znajdą też specjalistyczne modele foteli, które doskonale nadają się dla osób z chorym kręgosłupem. Ich największą zaletą jest możliwość dostosowania wszelkich ustawień fotela do indywidualnych potrzeb danej osoby. W przypadku tych fotelu istnieje możliwość regulacji zagłówka, wysokości, a także kąta pochylenia siedziska. W niektórych modelach znajdziemy też bardziej zaawansowane technologicznie rozwiązania jak możliwość pochylenia krzesła do tyłu w całości. W innych zamontowano panel lędźwiowy, który wymusza prawidłową lordozę kręgosłupa. Niekiedy zastosowano specjalne wcięcia w siedzisku, które mają na celu poprawienie wentylacji.
Fotele dla graczy
W ofercie sklepu klienci znajdą też fotele, które są dostosowane do potrzeb graczy i osób pracujących przy komputerze w domu. W ostatnich latach pojawia się coraz więcej dowodów na zagrożenie dla zdrowia spowodowane zbyt dużym siedzeniem. Należą do nich otyłość, cukrzyca, depresja i choroby sercowo-naczyniowe. Większość tych problemów jest spowodowana złą postawą. Krzesła do gier przeciwdziałają tym problemom, chroniąc ciało podczas długich okresów siedzenia. Dzięki nim uzyskujemy poprawioną postawę którą zapewnią nam: wysokie, zwężane oparcie i poduszki podtrzymujące utrzymują kręgosłup w jednej linii. Lepsze krążenie: krzesła do gier zapewniają, że stopy leżą płasko na podłodze. Pomaga to w optymalnym przepływie krwi. Zmniejszony przewlekły ból: fotele do gier zapewniają wsparcie, więc ciało nie musi. Przepracowane mięśnie mogą się rozluźnić, ponieważ krzesło wykonuje całą pracę.
Fotele dla zdrowia
Istnieją pewne prace, które kojarzymy z pewnym stopniem zagrożenia dla zdrowia. Zazwyczaj nie przychodzi ci do głowy, że praca biurowa stanowi poważne zagrożenie dla twojego ciała, a jednak wzrost liczby miejsc pracy przy biurku i związany z tym wzrost siedzącego trybu życia ma niebezpieczne konsekwencje dla zdrowia i dobrego samopoczucia pracowników.
Ludzie, którzy spędzają sześć lub więcej godzin przy biurku, są narażeni na zwiększone ryzyko wystąpienia wielu różnych chorób przewlekłych, a nawet zagrażających życiu, w tym otyłości, cukrzycy, chorób serca, raka, lęków i depresji, wysokiego ciśnienia krwi i problemów z kręgosłupem.
Czy opłaca się inwestować w fotel biurowy ergonomiczny?
Dlaczego siedzenie przy biurku jest tak niebezpieczne? Nasze ciała zostały zaprojektowane do poruszania się, a im bardziej siedzimy, tym bardziej naturalne procesy naszego ciała zaczynają się rozkładać i odpalać. Metabolizm zwalnia, mięśnie spalają mniej tłuszczu, krew płynie wolniej przez nasze żyły, kości i stawy osłabiają się, pogarsza się postawa i stagnacja energii. W rezultacie przybieramy na wadze, stajemy się jeszcze mniej mobilni i zwiększamy ryzyko zakrzepów, zawałów serca, chorób przewlekłych i wczesnej śmiertelności. Nazywa się to „chorobą siedzącą” i dotyczy to setek tysięcy pracowników. Jako pracodawca powinieneś przemyśleć zatem zainwestowanie w krzesła ergonomiczne. Na dłuższą metę będzie to dla wszystkich opłacalne, ponieważ krzesło ergonomiczne to:
Poprawiony nastrój – Zadowoleni pracownicy mają lepsze podejście, co oznacza, że są bardziej skłonni do cięższej pracy, pozostania w firmie dłużej i bardziej efektywnej współpracy z kolegami.
Podwyższona produktywność – Większa wygoda zwiększa poziom energii, stymuluje krążenie, poprawia skupienie i zmniejsza dyskomfort, co wszystko przyczynia się do zdolności pracownika do produktywności w pracy.
Lepsze zdrowie psychiczne – oznacza to mniej straconego czasu lub dni straconych z powodu zmagania się pracowników z wyzwaniami dotyczącymi zdrowia psychicznego, a także lepszego skoncentrowania się na pracy.
Zwiększone zdrowie fizyczne – gdy pracownicy są zdrowsi, rzadziej się zwalniają. To przekłada się bezpośrednio na pieniądze zaoszczędzone na kosztach opieki zdrowotnej i nieobecności w pracy. Inwestowanie w ergonomiczne krzesła biurowe, zwróci się w postaci oszczędności w opiece zdrowotnej, zwiększonej wydajności i zadowolenia pracowników. Według niektórych szacunków w UE pracodawcy mogą oczekiwać zwrotu z inwestycji w wysokości 3-7 Euro za każde 1 Euro wydane na biurka stojące i ergonomiczne krzesła
Liczba pracodawców wymieniających tradycyjne biurka na biurka stojące wzrosła w ciągu ostatnich kilku lat o ponad 30%,. Pracownicy zaczynają również oczekiwać lepszych krzeseł od swojego pracodawcy. Tym bardziej że przepisy BHP nakładają na pracodawcę zorganizowanie wygodnego, a przede wszystkim bezpiecznego miejsca pracy.
Jak powinno być skonstruowane ergonomiczne krzesło?
Fotel biurowy ergonomiczny to taki, który nie tylko postępuje zgodnie z najlepszymi praktykami pod względem sprawdzonej ergonomicznej konstrukcji, ale jest w pełni regulowane, aby dostosować się do różnych osób i pozycji siedzących. Kluczem do ergonomicznego fotela, przynajmniej dobrego, jest to, że można go łatwo regulować. Nawet jeśli tylko jedna osoba będzie na nim siedzieć, pozycja siedzenia zmienia się w ciągu dnia, a dobre ergonomiczne krzesło musi odpowiednio podtrzymywać ciało we wszystkich tych pozycjach.
Podstawową cechą wszystkich ergonomicznych krzeseł jest możliwość łatwej regulacji wysokości siedziska. Idealna wysokość siedziska to miejsce, w którym twoje dwie stopy mocno dotykają podłogi, gdy siedzisz, a kolana przyjmują kąt pochylenia 90 stopni. Jeśli pracujesz na komputerze, należy wziąć pod uwagę również inne kwestie.
Odpowiednia pozycja siedząca
Aby łatwo obliczyć, czy wysokość siedzenia ergonomicznego pasuje do Ciebie, po prostu zmierz długość od górnej części kolan do podeszwy stóp. Ewentualnie stań przed krzesłem i wyreguluj jego wysokość, tak aby górna część siedziska znajdowała się tuż poniżej nakolannika:
Razem z rękami nasze ramiona stanowią około 12% całkowitej masy ciała. W związku z tym solidne podparcie ramion na krześle ma zasadnicze znaczenie dla wyrównania obciążenia z ramion i szyi w pozycji siedzącej. Podłokietniki powinny mieć co najmniej regulowaną wysokość. Powinieneś być w stanie podnieść je na wysokość biurka (zwykle 29 ”), aby ręce były równoległe do biurka podczas pracy. Jeśli masz mało miejsca, podłokietniki, które można wystarczająco obniżyć, aby schować krzesło pod biurko, są również atutem.
Konieczne wyposażenie – Must Have fotela biurowego
Dobre ergonomiczne krzesło powinno mieć podłokietniki, które również się obracają. Oznacza to, że można je ustawić pod kątem do wewnątrz (do 30 stopni) i na zewnątrz. Obrotowe podłokietniki są ważne, aby wspierać przedramiona, gdy dłonie są blisko siebie w stosunku do łokci, kiedy piszesz wiadomości tekstowe na telefonie lub na kompaktowej klawiaturze.
Regulacja głębokości siedziska, zwana również „przesuwaniem siedziska”, jest ważna dla zapewnienia, aby między krawędzią siedzenia a końcem ud zawsze istniała szczelina 1-2 cali, niezależnie od wielkości ciała i pozycji siedzącej. Pomaga zapobiegać odcięciu się siedziska od nóg (jeśli głębokość jest zbyt głęboka) lub nadmiernemu uciskowi na kolana (jeśli głębokość jest zbyt płytka).
Wiele ergonomicznych krzeseł wyższej klasy jest wyposażonych w regulację głębokości siedziska. Jeśli nie, upewnij się, że stała głębokość jest odpowiednia dla twojego ciała.
Aby obliczyć idealną głębokość siedziska dla swojego ciała, po prostu usiądź na dowolnym krześle i zmierz odległość między końcem kości ogonowej a wewnętrznymi udami. Następnie odejmij 1 ″ do 2 ″, aby uzyskać idealną głębokość siedziska. Siedzenie o tej głębokości zapewnia, że gdy usiądziesz, między krawędzią siedzenia a wewnętrznymi udami będzie 1-2 ″ odstępu. W przeciwieństwie do zwykłych krzeseł ze stałym pionowym oparciem wszystkie ergonomiczne krzesła są wyposażone w pewnego rodzaju regulację kąta oparcia, aby otworzyć biodra i zmniejszyć nacisk na plecy podczas siedzenia.
Dodatkowe akcesoria w ergonomicznym krześle
Przy odchylaniu kąt oparcia zmienia się za pomocą mechanizmu obrotowo-uchylnego umieszczonego bezpośrednio pod siedzeniem. W związku z tym zarówno siedzenie, jak i oparcie zmieniają kąty zgodnie podczas odchylania się do tyłu. W ergonomicznym krześle istnieje wiele rodzajów mechanizmów przechylania. Synchroniczne przechylanie, gdy oparcie i siedzenie rozkładają się w stosunku 2: 1, jest dobrym rozwiązaniem, aby pozwolić dolnej części ciała i spojrzeniu pozostać stosunkowo poziomo podczas odchylania się.
Przechylanie jest niezbędne do przynoszenia ruchów mikro do pleców w ciągu dnia, a także do pochłaniania wzrostu ciśnienia, jaki zapewnia stałe oparcie Dobry mechanizm przechylania powinien wspierać blokowanie przechyłu, dzięki czemu kąt oparcia można ustawić, jednocześnie umożliwiając pewne „zgięcie”. Zazwyczaj ustawiam kąt tytułowy krzesła na 100 – 110 stopni.
W przeciwieństwie do przechylania, w którym mechanizm jest wbudowany pod krzesłem, rozkładanie odbywa się ściśle w samym oparciu, niezależnie od siedzenia. Jako taki możliwy kąt jest znacznie większy. Niektóre rozkładane krzesła rozkładane są prawie do poziomu, aby umożliwić szybkie drzemki na krześle biurowym. Rozkładane krzesło jest przydatne w porównaniu z krzesłem, które jedynie przechyla się w następujących przypadkach:
- Jeśli lubisz przyjmować pozycję prawie poziomą, oglądając filmy, czytając lub robiąc sobie krótką drzemkę.
- Jeśli cierpisz na ból pleców, w którym to miejscu kąt oparcia wynoszący 135 stopni wywiera najmniejszy nacisk na plecy. Większość mechanizmów przechylania nie wspiera tak dużego nachylenia, ponieważ przód siedzenia pod tym kątem byłby niewygodnie zbyt daleko od ziemi.
Jak wspomniano, istnieją ergonomiczne krzesła, które wspierają zarówno przechylanie, jak i rozkładanie, jeśli uważasz, że potrzebujesz obu. Dla większości ludzi solidny ergonomiczny mechanizm pochylania jest odpowiedni. Obszar lędźwiowy na naszym ciele odnosi się do dolnej części pleców, która jest również bardzo częstym źródłem bólu w dzisiejszym nowoczesnym miejscu pracy. Dlatego podparcie lędźwiowe jest kluczowym elementem każdego ergonomicznego fotela.
Podparcie szyi jest ważne w ergonomicznym krześle, jeśli kończysz pracę w pozycji pochylonej lub cierpisz na ból szyi. W przypadku innych osób zagłówek na krześle może ograniczać ruchy w górnej części ciała, takie jak możliwość opuszczenia głowy do tyłu i od czasu do czasu rozciągania. Jeśli stwierdzisz, że potrzebujesz zagłówka, poszukaj takiego, który obraca się do wewnątrz i na zewnątrz, a ponadto można regulować wysokość. Ergonomiczne krzesła powinny mieć wysokiej jakości kółka, które pozwolą ci swobodnie wędrować lub przybliżać krzesło do biurka.
W zależności od rodzaju podłogi wybierz kółka, które obracają się swobodnie, nie uszkadzając powierzchni podłogi. Kółka z twardymi kołami lepiej nadają się do dywanów, a kółka z miękkimi kołami są bardziej przyjazne dla twardego drewna. Kółka gumowe klasy premium mogą pracować na obu powierzchniach.
