Shopping Cart
Jak ćwiczyć z rwą kulszową? Zalecenia ogólne do ćwiczeń fizycznych po przebyciu rwy kulszowej

Jak ćwiczyć z rwą kulszową?

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Silny ból nerwu kulszowego może sprawiać, że ćwiczenia wydają się niemożliwe. Nerw kulszowy jest podrażniony na skutek ucisku, powodując silny ból. Nie musisz jednak rozpaczać, poniżej podajemy 3 wskazówki, które mogą pomóc Ci wstać i utrzymać się w ruchu. Poniżej znajduje się lista wskazówek jak ćwiczyć z rwą kulszową, po przebyciu ataku.

Przeciwbólowe leki na rwę kulszową. Jakie leki na ból przy rwie kulszowej?

Leki na rwę kulszową

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Jeśli cierpisz z powodu rwy kulszowej lub przeszedłeś atak bólu korzeniowego z pewnością poszukujesz informacji jakie leki lub substancje mogą być pomocne w zwalczeniu lub złagodzeniu bólu. Jeśli odczuwasz ból i przechodzisz właśnie atak rwy kulszowej to z pewnością jesteś przytłoczony niezliczonymi wyborami leków przeciwbólowych.

Klękosiad biurowy, rodzaje i przeznaczenie klęczników biurowych

Klękosiad biurowy – rodzaje i przeznaczenie

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Klękosiad, czyli tak zwany klęcznik biurowy jest produktem profilaktycznym służącym zachowaniu zdrowia oraz komfortu podczas pracy siedzącej. Jego głównym zadaniem jest poprawa pozycji siedzącej w trakcie wykonywania prac biurowych poprzez modelowanie anatomicznego ułożenia kręgosłupa, w szczególności w obszarze lędźwiowym.

Poduszka lędźwiowa Spina-Bac. Szwedzki korektor postawy siedzącej

Poduszka lędźwiowa Spina-Bac – korektor postawy siedzącej.

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

W poniższym artykule dowiedzą się Państwo o szwedzkiej poduszce Spina-Bac i jej wpływie na kręgosłup i profilaktykę jego schorzeń. Zaglądniemy również do środka! Choć ten korektor postawy siedzącej, który przywędrował do nas ze Szwecji, znany jest już na rynku od kilkunastu lat, to będąc bardziej rozpowszechnionym na “Zachodzie” dopiero teraz zaczyna zyskiwać popularność w Polsce. Zapraszamy do lektury!

Ból kręgosłupa w różnych odcinkach. Anatomiczne przyczyny bólu. Lokalizacja bólów kręgosłupa

Ból kręgosłupa a anatomia – Infografika

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Kręgosłup jest podzielony na cztery obszary: odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy i krzyżowy. Większość z nas traktuje to niezwykłe połączenie siły, struktury i elastyczności jako coś oczywistego w naszym codziennym życiu – dopóki coś nie pójdzie nie tak. Kiedy zmagamy się z bólem pleców, dopiero wtedy uświadamiamy sobie jak ważnym narządem ruchu jest kręgosłup, a wiedza na jego temat okazuje się bezcenna.

Najlepszy fotel ergonomiczny. Ranking krzeseł biurowych do pracy.

Ranking krzeseł biurowych – Najlepsze fotele ergonomiczne. Październik 2021

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Trafiając na nasz Ranking Krzeseł Biurowych bardzo możliwe, że jesteś w trakcie wymiany swojego fotela do komputera. Jeśli tak właśnie jest, to z pewnością chciałbyś wybrać najlepszy z dostępnych modeli, aby cieszyć się jego funkcjonalnością przez długie lata. Dzisiaj zaprezentujemy Państwu wytypowane przez nasz portal najlepsze fotele ergonomiczne. Są to modele, które naszym zdaniem oferują najlepsze wsparcie dla ciała, ze szczególnym uwzględnieniem podparcia kręgosłupa.

Ergnonomiczne stanowisko pracy biurowej. Jak stworzyć zdrowe stanowisko pracy siedzącej?

Ergonomiczne stanowisko pracy biurowej

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Czy Twoje stanowisko pracy pomaga Ci pracować i być efektywnym, czy też utrudnia Ci pracę? Rozważ to: policzono że średni koszt leczenia przewlekłej choroby kręgosłupa w Stanach Zjednoczonych wynosi ok 100 tys. dolarów. Badania wykazały, że ergonomiczne stanowisko pracy, czy to w biurze, czy w domu, może nie tylko powstrzymać rozwój zwyrodnień oraz ból, ale także zwiększyć produktywność i samopoczucie.

Jak dbać o kręgosłup? Zdrowy kręgosłup - poradnik

Jak dbać o kręgosłup? Zdrowy kręgosłup

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Jak dbać o kręgosłup by był w dobrej formie? Dbaj o kręgosłup cały czas… łatwo powiedzieć, a trudniej zrobić. Coś w tym jest, nie namawiamy Cię, by cały czas myśleć o swoim kręgosłupie. Byłby to wręcz absurd. W poniższym artykule dowiesz się jednak jak dbać o kręgosłup – zgodnie z naszą filozofią: Ochrona 360° – i nie musi to wcale odbywać się ogromnym nakładem czasu i wielkim wysiłkiem. Sprawdź jak! […]

Dobry materac do spania - jak wybrać odpowiedni materac do snu

Jaki materac do spania wybrać? PORADNIK

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Zakup nowego materaca dla części osób będzie wydatkiem względnie wysokim, odpowiedni jego dobór może mieć wpływ na komfort naszego snu, a nawet stan zdrowia. Ponadto decyzję o jego zakupie podejmujemy zazwyczaj raz na kilka lat, lepiej więc dobrze ulokować swoje środki. Inwestycja w nowy materac jest ważną decyzją warto przed zakupem zapoznać się z tematem aby nowy materac służył nam jak najlepiej. […]

Zdrowe krzesło dla kręgosłupa - Czy istnieje zdrowy fotel biurowy?

Zdrowe krzesło. Czy istnieje krzesło przyjazne dla zdrowia?

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Współcześnie większość z nas spędza dużo czasu w biurze lub pracując w domu przy komputerze. Jednak długotrwałe pozostawanie w pozycji siedzącej nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Dlatego warto zadbać aby do pracy wybrać zdrowe krzesło które zminimalizuje negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Dlaczego „Zdrowe krzesło” jest tak ważne? […]