Zdrowe krzesło. Czy istnieje krzesło przyjazne dla zdrowia?
Współcześnie większość z nas spędza dużo czasu w biurze lub pracując w domu przy komputerze. Jednak długotrwałe pozostawanie w pozycji siedzącej nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Dlatego warto zadbać aby do pracy wybrać zdrowe krzesło które zminimalizuje negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Dlaczego „Zdrowe krzesło” jest tak ważne? [...]
Najczęstsze czynniki wywołujące ból pleców
Ból pleców to bardzo powszechna dolegliwość w krajach wysoko rozwiniętych. Związane jest to najczęściej z gwałtowną zmianą stylu życia ich mieszkańców. W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci wyprostowany i aktywny ruchowo człowiek, przekształcił się w biernego pod względem fizycznym człowieka siedzącego. Niesie to ze sobą wiele konsekwencji dla naszego zdrowia. Niska aktywność fizyczna ma
Jaki fotel do pracy przy komputerze wybrać?
Kupienie fotela do pracy przy komputerze nie jest łatwym zadaniem. W sklepach jest do wyboru mnóstwo różnego rodzaju foteli różniących się między sobą na pierwszy rzut oka tylko ceną. Najtańsze fotele znajdziemy już nawet za 150 – 200 złotych. To fotele, które niekoniecznie sprawdzą się dla osób, które pracują przy komputerze przez wiele godzin [...]
Rwa kulszowa leczenie. Jak leczyć rwę kulszową?
Ile trwa leczenie rwy kulszowej? Rwa kulszowa leczenie schorzenia. Ostry atak rwy kulszowej trwa zazwyczaj od kilku dni do kilkunastu dni. Objawy bólowe mogą dawać o sobie znać nawet do kilku tygodni. Jeśli mieliśmy do czynienia z epizodem rwy kulszowej bardzo możliwe jest że nastąpi powrót w krótszej lub dłuższej perspektywie, gdyż jej wystąpienie […]
Krzesło dla dziecka do biurka. Jakie wybrać?
W poniższym artykule dowiesz się na jakie elementy krzesła warto zwrócić uwagę dokonując zakupu ergonomicznego fotela, by nauka dziecka była nie tylko komfortowa i bezpieczna, ale i bezbolesna. Bezbolesna? Tak, gdyż liczba godzin lekcyjnych które spędzają uczniowie w pozycji siedzącej w ławkach szkolnych oscyluje często od 5-7 dziennie, co daje 920-1288 godzin lekcyjnych w ciągu roku!
Trakcja kręgosłupa – terapia inwersji
W artykule pt. „Trakcja kręgosłupa – rehabilitacja” omówiliśmy pozytywne efekty działania trakcji na struktury kręgosłupa, przedstawiliśmy różne odmiany trakcji, począwszy od zabiegów wykonanych przez fizjoterapeutów po zwisanie na drążku i terapię inwersji. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się szerzej terapii inwersji, która jest doskonałym sposobem radzenia sobie z przewlekłymi bólami kręgosłupa
Poduszka ortopedyczna – rodzaje poduszek ortopedycznych
Poduszka ortopedyczna jest specyficznym rodzajem poduszki, która poprzez specjalne wyprofilowanie która poprzez specjalny kształt, materiał użyty do jej produkcji i wyprofilowanie ma działanie prozdrowotne. W zależności od rodzaju poduszki ortopedyczne wpływają na: podtrzymanie kręgosłupa szyjnego w jego prawidłowej, fizjologicznej krzywiźnie (lordoza szyjna).
Trakcja kręgosłupa – rehabilitacja
Trakcja kręgosłupa (wyciąg) jest jedną z najskuteczniejszych nieoperacyjnych metod stosowanych w leczeniu bólów kręgosłupa, których przyczyną jest degeneracja krążka międzykręgowego (pot. dysku) lub kompresja powierzchni stawowych kręgosłupa. Zabieg ten w dużym uproszczeniu polega na rozciąganiu struktur kręgosłupa oraz mięśni przykręgosłupowych, dzięki czemu dochodzi do odciągnięcia od siebie
Fotel biurowy na chory kręgosłup. Jaki fotel ergonomiczny wybrać ?
Osoby cierpiące na choroby związane ze zmianami degeneracyjnymi krążków międzykręgowych, takimi jak przepuklina kręgosłupa lub rwa kulszowa często narzekają na ból pleców, który nasila się podczas siedzenia. Co zrobić jeżeli ze względu na rodzaj wykonywanej pracy musimy przebywać w pozycji siedzącej często przez wiele godzin? Jak zminimalizować negatywne skutki siedzenia i chronić nasz kręgosłup? Na […]
Materac piankowy Hilding Zumba
W temacie materacy odpowiednich dla osób ze schorzeniami kręgosłupa istnieje wiele mitów. Jednym z najczęściej powtarzanych jest mit, że im twardszy jest materac, na którym śpimy tym zdrowszy dla kręgosłupa. Nie jest to prawdą, ponieważ optymalnie dobrany materac powinien uwzględniać przede wszystkim budowę ciała i wagę użytkownika oraz najczęstsze pozycje, które przyjmuje on podczas snu.