Rwa kulszowa co pomaga? Pierwsza pomoc

Przyczyny ostrego bólu odczuwanego w „krzyżu” mogą być różne jednak samo odczucie jest podobne. Na początku ciężko określić czy odczuwany przez nas ból to rwa kulszowa, wypadnięcie dysku czy lumbago (postrzał). Przyczyną bólu w kręgosłupie może być wiele struktur – ból może pochodzić z dysku, uciskanych korzeni nerwowych, stawów międzykręgowych, więzadeł lub mięśni
przykręgosłupowych. Ból w przypadku rwy kulszowej lub lumbago zależy od położenia uszkodzonej struktury, rodzaju i stopnia jej deformacji i od miejsca ucisku na korzenie nerwowe. Ból jest czasami tak silny i paraliżujący, że zmusza chorego do przejęcia leżącej postawy i całkowicie uniemożliwia mu poruszanie się. Często nawet położenie się nie przynosi spodziewanej ulgi – każdy nawet najmniejszy ruch może powodować przeszywający ból. Dowiedz się więcej o objawach rwy kulszowej czytając artykuł: “Rwa kulszowa objawy”

Rwa kulszowa – postępowanie w pierwszych godzinach od ataku
Postępowanie w pierwszych godzinach od wystąpienia powyższych objawów bólowych jest bardzo istotne dla całego procesu leczenia rwy kulszowej oraz lumbago.  Szybka reakcja, przyjęcie pozycji odciążającej i zastosowanie okładów z lodu może znacząco ograniczyć stan zapalny i ułatwić szybki powrót do zdrowia. Z drugiej strony niewłaściwe postępowanie może pogłębić istniejący już problem i wydłużyć czas leczenia. W tym artykule przedstawione zostanie postępowanie w pierwszych godzinach od wystąpienia ostrych objawów bólowych. Oczywiście, ponieważ wszystkie przypadki chorobowe są różne nie jest możliwe przestawienie jednej skutecznej metody, która pomoże wszystkim, dlatego poniższe porady należy traktować tylko jako pierwszą pomoc do czasu skontaktowania się ze specjalistą.

Co pomaga przy rwie kulszowej?

Jeżeli ostry ból zupełnie Cię paraliżuje należy poszukać takiej pozycji, która ograniczy do minimum dolegliwości bólowe.  Poniżej przedstawiamy dwie pozycje zalecane w trakcie ostrych dolegliwości związanych z rwą kulszową i postrzałem (lumbago).

• Pozycja odciążająca nr 1 – spróbuj położyć się na wznak na twardej, równej powierzchni – przyda się pomoc kogoś kto przygotuje miejsce rozkładając wcześniej koc lub karimatę. Leżąc na plecach unieś nogi zgięte w kolanach i umieść je podpierając na łóżku, pufie lub kilku poduszkach. Jest to znakomita pozycja odciążająca – dzięki ugięciu nóg następuje rozszerzenie się kręgów w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i zmniejszenie nacisku, jaki wywołuje przepuklina dysku na nerw kulszowy.
• Pozycja odciążająca nr 2 – do drugiej pozycji zalecanej w trakcie postrzału  i rwy kulszowej potrzebny będzie masywny stół, który warto wyścielić wcześniej kocem. Złap się bocznych krawędzi stołu i połóż się na brzuchu, tak aby miednica była przewieszoną ponad krawędzią stołu. Dla poprawy komfortu pomiędzy brzuchem a krawędzią stołu warto położyć miękką poduszkę.

Okłady z lodu pomocne przy rwie kulszowej

Reakcją organizmu na uraz kręgosłupa jest wzmożony dopływ krwi prowadzący do przekrwienia i opuchnięcia miejsca, w którym wystąpił uraz. Aby ograniczyć  stan zapalny, przyśpieszyć proces gojenia i uśmierzyć ból w początkowej fazie wystąpienia ostrych dolegliwości bólowych zaleca się stosowanie okładów z lodu. Lód należy przykładać przez pierwsze dwie doby od wystąpienia urazu. Początkowo po urazie nie należy stosować gorących okładów. Ciepło przyśpiesza dopływ krwi w miejscu urazu i chociaż stosowanie gorących okładów pozornie może przynosić ulgę to ostatecznie ma niekorzystny wpływ i może wydłużyć gojenie. Okłady z lodu także należy stosować ostrożnie, aby nie dopuścić do powstania uszkodzeń skóry. Najlepiej pokruszony lód włożyć do ogrzanego wcześniej w gorącej wodzie ręcznika lub podszewki i od razu położyć go w miejscu urazu. Okład należy trzymać ok. 10-15 minut. Można też stosować specjalne okłady żelowe, należy tylko pamiętać, żeby nie stosować ich bezpośrednio na skórę. Najlepsze efekty  w postaci ograniczenia obrzęku i zmniejszenia bólu kręgosłupa można osiągnąć stosując zimne okłady co godzinę przez pierwsze 24 do 48 godzin po urazie.

Dowiedz się więcej na temat rwy kulszowej, czytając artykuł, w którym znajdziesz odpowiedzi na często zadawane przez chorych pytania: “Rwa kulszowa – pytania i odpowiedzi”.

Leki bez recepty na rwę kulszową

Jeżeli niefarmakologiczne metody leczenia są niewystarczające dodatkową ulgę mogą przynieść leki przeciwbólowe sprzedawane bez recepty.  Aspirina, ibuprofen czy acetaminophen działają przeciwbólowo i do pewnego stopnia usuwają stany zapalne. Należy jednak pamiętać, aby środki przeciwbólowe przyjmować zgodnie z zaleceniami na ulotce i nie przekraczać dozwolonej dawki.

Lekkostrawne posiłki
W przypadku wystąpienia ostrych dolegliwości bólowych takich jak rwa kulszowa czy lumbago zalecane jest położenie się na odpowiednio twardym łóżku i wypoczynek, a jak powszechnie wiadomo długotrwałe przebywanie w bezruchu może powodować zaparcia. Aby zapobiec ewentualnym zaparciom należy profilaktycznie jeść tylko lekkostrawne posiłki i pić dużo płynów. Posiłki powinny też zawierać sporą ilość błonnika. Najwięcej błonnika znajdziesz w produktach zbożowych – np. w kaszy gryczanej, kaszy jęczmiennej lub w brązowym ryżu oraz w warzywach i owocach.

Kiedy udać się do lekarza?

Jeśli dostałeś rwy kulszowej lub ostrego bólu kręgosłupa prawdopodobnie i tak będziesz musiał udać się lekarza, aby otrzymać zwolnienie lekarskie i dokładną diagnozę. Bez diagnozy lekarskiej trudno będzie wskazać, jaka jest bezpośrednia przyczyna bólu kręgosłupa, a właściwe rozpoznanie problemu, który wywołał ból jest niezbędne do dalszego, skutecznego leczenia. Jednak nie zawsze udanie się do lekarza bezpośrednio po ataku rwy kulszowej czy lumbago jest dobrym pomysłem. Wizyta u lekarza wiążę się najczęściej z dojazdem samochodem lub komunikacją miejską, a następnie oczekiwaniem w kolejce do gabinetu. Utrudnione lub niemożliwe może być również kierowanie pojazdem ze wzgledu na obsługiwanie kończynami dolnymi sprzęgła, gazu oraz hamulca. Tymczasem w pierwszych godzinach po urazie objawy bólowe są najbardziej nasilone, a narażanie się na wsiadanie i wysiadanie z auta oraz długotrwałe oczekiwanie na wizytę może jeszcze bardziej pogłębić problem i wydłużyć proces leczenia. Najkorzystniejszym postępowaniem w pierwszych godzinach po urazie może okazać się  położenie się i przyjęcie pozycji zmniejszającej ból oraz zastosowanie okładów z lodu. Jeżeli to będzie nie wystarczające można przyjąć leki przeciwbólowe dostępne bez recepty i gdy miną najsilniejsze objawy bólowe zasięgnąć porady lekarskiej.

Uwaga! Przypadki wymagające natychmiastowej interwencji lekarskiej:

• Poważny, uniemożliwiający funkcjonowanie ból kręgosłupa lub nóg połączony z niedowładem lub utratą funkcji kończyny.
• Utrata czucia w okolicy krocza i mimowolne oddawanie moczu lub kału.
• Brak czucia w nogach, mrowienie i uczucie nakłuwania igłami w palcach nóg.
• Ponadto należy zgłosić się do lekarza jeżeli ostry ból utrzymuje się ponad trzy dni.