Blog

Rwa kulszowa a prawidłowe siedzenie

Opublikowano: 30 października, 2016; Ostatnia aktualizacja: 25 czerwca, 2021

Jak prawidłowo siedzieć po przebytej rwie kulszowej? Prawidłowe siedzenie podczas pracy jest kluczowe, gdy chodzi o profilaktykę szeroko pojętych bólów kręgosłupa lędźwiowego, szczególnie w przypadku osób które w wyniku dyskopatii, czyli uszkodzenia krążka międzykręgowego przebyły już atak rwy kulszowej. Siedząc spędzamy nawet kilkanaście godzin w ciągu doby. Z tego względu powinniśmy przywiązywać szczególną uwagę do […]

Rwa kulszowa a dźwiganie

Opublikowano: 22 października, 2016; Ostatnia aktualizacja: 15 lutego, 2021

Zasady prawidłowego podnoszenia przy bólach kręgosłupa i po przebytej rwie kulszowej. Osoby, które przeszły atak rwy kulszowej po ustąpieniu dolegliwości bólowych powinny w miarę możliwości unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów. Podejmowanie się takich czynności bowiem zwiększa ryzyko nawrotu bólu. Należy pamiętać, aby podczas podnoszenia rzeczy znajdujących się na niskiej wysokości lub bezpośrednio na ziemi, czyli takich […]

Rwa kulszowa co pomaga? Pierwsza pomoc

Opublikowano: 16 października, 2016; Ostatnia aktualizacja: 15 lutego, 2025

Przyczyny ostrego bólu odczuwanego w „krzyżu” mogą być różne jednak samo odczucie jest podobne. Na początku ciężko określić czy odczuwany przez nas ból to rwa kulszowa, wypadnięcie dysku czy lumbago (postrzał). Przyczyną bólu w kręgosłupie może być wiele struktur – ból może pochodzić z dysku, uciskanych korzeni nerwowych, stawów międzykręgowych, więzadeł lub mięśniprzykręgosłupowych. Ból w […]

Rwa kulszowa Objawy, Leczenie, Przyczyny, Ćwiczenia

Opublikowano: 4 października, 2016; Ostatnia aktualizacja: 15 lutego, 2021

Co to jest rwa kulszowa Rwa kulszowa objawy bólowe występujące w przypadku ucisku na nerw kulszowy. Do ucisku dochodzi najczęściej pomiędzy kręgiem L4 a L5 oraz między kręgiem L5 a kością krzyżową S1. Tu rozwija się schorzenie – natomiast dolegliwości bólowe mogą być odczuwane w zupełnie innym miejscu – zjawisko to nazywa się promieniowaniem bólu. […]