Shopping Cart
krzesło ortopedyczne dobre krzesło biurowe

Krzesło ortopedyczne – dobre krzesło biurowe dla zdrowia kręgosłupa

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Poradnik ten powstał z myślą o wszystkich tych, którzy chcą znaleźć dobre krzesło biurowe i uporać się z uporczywym bólem pleców podczas siedzenia. W poradniku odpowiemy na pytania czym jest krzesło ortopedyczne i co wyróżnia je od innych krzeseł biurowych. Zachęcamy do lektury, która pozwoli na znalezienie właściwego fotela pasującego do wzrostu, wagi, a także […]

Guzki Schmorla obraz

Guzki Schmorla – co to takiego?

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Guzki Schmorla to wypuklenia jądra miażdżystego dysku międzykręgowego przechodzące przez warstwę tkanki chrzęstnej pokrywającej powierzchnię trzonu kręgu i wchodzące do wnętrza sąsiadującego kręgu. Guzki Schmorla objawy oraz symptomy Guzki Schmorla to wypukłości materiału dysków (krążków międzykręgowych) wewnątrz powierzchni kręgu (konkretnie trzonu kręgowego sąsiadującego z dyskiem), które mogą mieć kontakt ze szpikiem kostnym znajdującym się w […]

zabiegi fizjoterapeutyczne

Zabiegi fizjoterapeutyczne w bólu kręgosłupa

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Zabiegi fizjoterapeutyczne wykorzystują do leczenia schorzeń i objawów bólowych zjawiska fizyczne takie jak ciepło, zimno, prąd elektryczny czy pole magnetyczne. Jeżeli więc dostałeś /łaś skierowanie na zabiegi fizjoterapeutyczne i chcesz się więcej dowiedzieć na czym one polegają, czy są bolesne i jaka jest ich skuteczność to dobrze trafiłeś /łaś. Chociaż artykuł ten ukierunkowany jest na zabiegi […]

klękosiad ból podczas siedzenia klecznik rehabilitacyjny krzesło ortopedyczne

Klękosiad – sposób na ból podczas siedzenia

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Częstym problemem osób, które przeszły atak rwy kulszowej czy lumbago jest nasilający się ból pleców podczas siedzenia. Problem ten jest na tyle poważny, że niekiedy uniemożliwia on osobom wykonującym pracę siedzącą powrót do codziennej aktywności zawodowej wydłużając czas przebywania na zwolnieniu lekarskim. Podobne dolegliwości, czyli nasilający się ból przy siedzeniu mogą odczuwać także osoby z […]

Rwa kulszowa przyczyny - najczęstsze przyczyny powstawania rwy kulszowej

Rwa kulszowa – przyczyny powstawania

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Dlaczego tak boli? Rwa kulszowa przyczyny: Nie ma dłuższego nerwu w ciele człowieka od nerwu kulszowego. Swój początek ma on w pięciu korzeniach nerwowych – dwóch lędźwiowych i trzech krzyżowych- wychodzących z rdzenia kręgowego, które łączą się w jeden i biegnący począwszy od dolnego odcinka kręgosłupa symetrycznie, z dwóch stron poprzez pośladek, udo, kolano, łydkę […]

Jak pozbyć się bólu pleców

Jak pozbyć się bólu pleców

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Jak pozbyć się bólu pleców? To pytanie zadaje sobie chyba każda osoba, która przebyła ostry atak rwy kulszowej lub odczuwa dolegliwości bólowe spowodowane przepukliną kręgosłupa. Najlepszym panaceum na wszelkie schorzenia kręgosłupa jest profilaktyka – niestety najczęściej dopiero pojawiające się bóle kręgosłupa skłaniają pacjentów do zainteresowania się tematyką związaną ze zdrowiem

dyskopatia ćwiczenia na kręgosłup

Dyskopatia ćwiczenia

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Spis treści: (klikalny) Ruch a zdrowie kręgosłupa Zestaw 3 prostych ćwiczeń dla osób z dyskopatią lędźwiową: Dyskopatia ćwiczenia (ćw. nr 1) – statyczne spięcia mięśni brzucha Dyskopatia ćwiczenia (ćw. nr 2) – Przeprost w pozycji stojącej Dyskopatia ćwiczenia (ćw. nr 3) – Przeprost w pozycji leżącej Ruch a zdrowie kręgosłupa Aktywność ruchowa jest bardzo ważna […]

prawidłowe podnoszenie rwa kulszowa

Rwa kulszowa a dźwiganie

Opublikowano: ;   Ostatnia aktualizacja:

Zasady prawidłowego podnoszenia przy bólach kręgosłupa i po przebytej rwie kulszowej. Osoby, które przeszły atak rwy kulszowej po ustąpieniu dolegliwości bólowych powinny w miarę możliwości unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów. Podejmowanie się takich czynności bowiem zwiększa ryzyko nawrotu bólu. Należy pamiętać, aby podczas podnoszenia rzeczy znajdujących się na niskiej wysokości lub bezpośrednio na ziemi, czyli takich […]